Как сделать зубы белоснежными

Зубная эмаль со временем необратимо начинает менять свой оттенок. Она желтеет, темнеет, на ней могут появляться белые пятна, свидетельствующие о начальной стадии кариеса. Замедлить процесс позволяет правильная гигиена полости рта, например, чистка зубов 2 раза в день, регулярное посещение стоматолога.

Автор: Санеев Дмитрий

Дата публикации: 18.08.25

Время прочтения: 8 минут

Содержание

Можно ли сделать зубы белее
Что нужно есть чтобы зубы были белыми
Как чистить зубы чтобы они были белыми
Как сделать зубы белыми в стоматологии

В любом случае рано или поздно эмаль будет менять свой оттенок. Это подтверждается исследованиями, среди которых:

Проведенное в городе Чэнду (Китай). Около 56% пациентов были недовольны цветом своих зубов. У 49% из них оттенок эмали изменился за последние несколько лет.
Проведенное в Великобритании. У 50% пациентов из группы 3215 человек было замечено изменение цвета эмали. У 6% оно было серьезным.

В этой статье мы расскажем, как сделать идеально белые зубы дома или в стоматологии.

Можно ли сделать зубы белее

Разберемся в причинах, изменяющих цвет эмали. Самый первый — это ее естественное истончение. С возрастом толщина эмали становится меньше и через нее начинает «‎просвечивать» дентин, имеющий желтоватый или серый цвет. Другие причины связаны с действиями человека:

Употребление ‎окрашивающих продуктов. Например, кофе, чая, красного вина, очень сладких напитков, провоцирующих белые пятна и последующий кариес.
Курение. Табачный дым образует пигменты, окрашивающие зубы. Смолы оседают на поверхности эмали, делают ее оттенок желтым или коричневым.
Плохая гигиена полости рта. Нерегулярная или быстрая, «‎минутная» чистка зубов, редкое посещение стоматолога.
Депульпация. Для лечения ‎запущенного кариеса, поразившего нервно-сосудистый пучок (пульпу), стоматологам приходится депульпировать зуб. Он становится «‎мертвым» и постепенно приобретает темный оттенок.

Исходя их основных причин потемнения эмали, отвечаем на вопрос, как сделать белоснежные зубы:

Правильно и сбалансированно питаться, не курить, не пить много кофе, вина. Употреблять «‎окрашивающие» продукты можно, но в ограниченном количестве.
Чистить зубы два раза в день, минимум по три минуты, посещать стоматолога не реже 1 раза в 6 месяцев.

Если эмаль уже потемнела, есть два способа сделать ее белее: домашними‎ методами и стоматологическими процедурами. В первом случае не получится отбелить зубы, вы сможете только незначительно изменить их оттенок. Современная стоматология дает возможность кардинально поменять цвет зубной эмали.

Что нужно есть чтобы зубы были белыми

Одни из самых полезных продуктов — хрустящие фрукты и овощи, например, яблоки, морковь, сельдерей. Они действуют как природная зубная щетка:

механически очищают эмаль от налета;
стимулируют выработку слюны, смывающей налет;
содержат полезные вещества, способствующие очистке зубов, например, в яблоках содержится яблочная кислота.

Все остальные полезные продукты содержат питательные вещества, укрепляющие зубы и десны:

Листовая зелень. Шпинат, кудрявая и листовая капуста — источники кальция, клетчатки и фолиевой кислоты, стимулирующей выработку слюны. В них мало сахара, вредящего эмали.
Молочные продукты. Содержат кальций и фосфор, укрепляющие зубную эмаль и нейтрализующие кислоты в ротовой полости.
Клубника. Аналогично яблокам, содержит много яблочной кислоты.
Свежие ананасы. Содержат бромелайн — фермент, расщепляющий белки. Больше всего его содержится в сердцевине плода.
Орехи и семена. Например, миндаль, грецкие орехи, кунжут. Они содержат много магния и фосфора, стимулируют выработку слюны. Орехи и семена можно добавлять в различные блюда: в салаты, йогурт, овсянку.
Жирная рыба. Например, лосось, скумбрия, сардина. Они содержат много витамина D, с помощью которого усваивается кальций.
Вареные куриные яйца. Содержат много витамина D и фосфора.
Зеленый и черный чай без сахара. Эти напитки — источник антиоксидантов, нейтрализующих бактерии в полости рта.

Среди других вредных для эмали продуктов: любые красные и темные ягоды (клубника, малина, смородина), содержащие красящие пигменты, цитрусовые и соки из них, маринады, соусы и заправки для салатов содержащие уксус или лимонный сок.

Как чистить зубы чтобы они были белыми

Правильная и регулярная гигиена полости рта — это самый простой способ сделать зубы белыми дома.

Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Делать это нужно в течение трех минут с помощью обычной щетки и 1,5-2 минуты, если вы используете электрическую.

Основные правила:

Подберите подходящую зубную пасту, например, отбеливающую. Лучше проконсультироваться со стоматологом.
Очищайте зубы ‎выметающими движениями от их корней к режущей поверхности. Щетку располагаем под 45 градусов к десне. Сначала чистим внешние (лицевые) стороны, потом внутренние, после них — жевательные.
Разделите ротовую полость на четыре «‎зоны». Каждую из них нужно чистить не менее 30 секунд. Если у вас получается быстрее — вы спешите и что-то делаете неправильно.

Даже правильная чистка пожелтевшей или потемневшей эмали не сделает ее белоснежной. Это может сделать только стоматолог. Основная задача домашней гигиены — регулярно удалять налет с зубов и насыщать эмаль полезными минералами, содержащимися в пастах.

Как сделать зубы белыми в стоматологии

Современная стоматология предлагает несколько способов очистить зубы и придать им здоровый оттенок. Самый первый и базовый — профессиональная гигиена полости рта. Проводить ее нужно не реже 1 раза в 6 месяцев, она доступна и стоит в пределах 5-10 тысяч рублей. Проводя гигиену, стоматолог убирает весь налет, наносит порошок с кальцием и фтором, полирует эмаль.

Другие способы сделать зубы белыми в стоматологии:

Профессиональное отбеливание. Сравнительно недорогая и быстрая процедура. При правильной гигиене эффект от нее сохраняется в течение 2-3 лет.
Установка виниров. Кардинальное решение, позволяющее изменить цвет эмали, замаскировать небольшие сколы и трещины. Виниры — это тонкие накладки, толщиной 0,3-0,7 мм. Они приклеиваются на зубы в ‎зоне улыбки.

Сделать зубы белыми можно в «‎Немецкой стоматологии» в Белгороде. Запишитесь на консультацию к нашим врачам по телефону +7 (4722) 42-96-04, и они подберут для вас индивидуальный план отбеливания эмали.

директор клиники

Задать вопрос директору клиники

Коц Оксана Ивановна

Задать вопрос

Если у Вас есть вопросы по теме статьи, напишите нашему директору, он подробно проконсультирует Вас по интересующим вопросам.

Поделиться в соцсетях

Оцените статью